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[健康百科] 喝可樂會不會發胖?這波喝不胖的操作很好學

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樓主
發表于 2020-1-21 15:00:17 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
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    最近網上有一句歌詞十分流行:“紅塵滾滾,不要著急,出門帶一杯枸杞”,從“出門帶一杯枸杞”就能看出當代人崇尚健康養生的生活態度。多數人在健康養生方面最注重的就是體重管理,就從“喝”什么來說,就如歌詞唱的那樣,許多人開始喝上了枸杞茶,像可樂之類的碳酸飲料就被“打入冷宮”。究其原因,主要是很多人會擔心喝可樂會不會發胖。
    問到喝可樂會不會發胖的問題,很多人想都不想就給出肯定的回答,其實不然,今天我就要給大家分享一套喝不胖的操作,這套操作的關鍵就在于要學會理性選擇。
    理性選擇不僅能讓我們吃得更健康,也不用降低“舌尖幸福度”。談到這,就需要大家留意兩個關鍵詞了:“分享”和“替代”。舉個例子,假如你是個“汽水控“,特別鐘愛滿口氣泡的酷爽感,但又怕熱量太高。怎么辦?獨樂樂不如眾樂樂,完全可以買一罐汽水和好朋友一起分享,既相互督促,又能分享美味。另外你還可以選擇低糖或無糖汽水,這樣既能滿足甜蜜氣泡帶來的酷爽體驗,又能減少糖的攝入,輕松做到美食和健康兩兼顧啦!如果你是個”零食控“,喜歡嘴里嘎嘣嘎嘣的感覺,那么除了和好友分享,你也可以多選擇一些相對健康的零食,像是堅果等。所以,你還會糾結喝可樂會不會發胖的問題嗎?當你能熟練掌握“分享”和“替代”,相信就能夠可以解決喝可樂會不會發胖這樣的問題了。
    看到這里,關于喝可樂會不會發胖,答案是不是已經很明白了呢?其實呢,健康養生固然沒錯,但是如果對飲食太過苛刻就會有些本末倒置哦。紅塵滾滾,不要著急,有選擇才有自由,喝可樂又能享受并沒有這么難哦~


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